AeroFitFight to zajęcia aerobowe i cardio, których głównym zadaniem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej organizmu. Są to zajęcia zdecydowanie dynamiczne, skoczne i przynoszące wymarzone efekty. W trakcie tego rodzaju treningów uczymy się dynamicznych i silnych ataków w rytm muzyk, a również elementów technik i taktyk samoobrony. 

„Sukces ma trzy litery: RÓB!”~ Johann Wolfgany von Goethe

- możliwość oderwania się od codziennych zajęć
- poprawia samopoczucie i jakość snu
- rozładowuje napięcie i stres
- rośnie poczucie własnej wartości oraz pewności siebie
- możliwość zawarcia nowych znajomości
- wydziela endorfiny nasz naturalny hormon wywołujący uczucie zadowolenia
- dodaje energii i witalności

Podczas treningu w takt muzyki wykonywane są powtarzające się serie różnorodnych ćwiczeń pobudzających każdy zestaw mięśni. Zaczynamy od rozgrzewki sukcesywnie zwiększając tempo. Naprawdę można się zmęczyć. Jednak ćwiczenia w grupie za przewodnictwem instruktora naprawdę sprawiają cuda.  W grupie, możemy, zbliżyć się do granic swoich możliwości i to o wiele bardziej niż ćwicząc samemu. Bez zewnętrznej mobilizacji w postaci grupy ludzi ćwiczących obok, o wiele trudniej jest wytrzymać wysiłek. Najskuteczniejsza motywacja tkwi w grupie.

„Nadszedł czas byś żył tak jak to sobie wymarzyłeś”   ~ Henry James